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2010年1月25日 (月)

猫背

子供の頃、よくおとなから「姿勢が悪い」と注意されていました(^_^;)。
良い姿勢の目安に背中(洋服と肌着の間)にモノサシを入れられたりもしましたが、ピッと背中をまっすぐに保てるまでにはなりませんでした。

おとなになっても、当然猫背です・・・(-_-;)。20091228_p1030604
猫背⇔肩凝り胃下垂O脚と、うさみの長年の懸案たち、どれがどれの原因でどれが結果かわかりませんが、相互に関連しているのでしょう。
猫背だと老けて見えるのも、気になって来ました(^^ゞ。

あ、今猫背になってる!と気付くと、肩甲骨を開いてお尻を締めて姿勢を正そうとしています。頭から足先まで真っ直ぐな線にするポーズを真剣に30秒も続けると、力尽きてふにゃ~っとなってしまうのですが、やらないよりはマシではないかと思っています。

PCに向かっている時も、背中が丸まったまま固まってしまっていることがあります(-_-;)。

机と椅子、PCのスクリーンの高さの関係が自分の座高に合っていないと、丸い背中を促進してしまいますね。
家のPCは位置が低すぎる、と今さらながら気付きました(^_^;)。

オフィスの椅子は高さが調整出来ましたし、パソコンのディスプレイも動かせたりしましたが、家のものは椅子もパソコンも高さを変えられません。
椅子を買い替えるのももったいない話です。
・・・と考えている時、捨てるつもりでよけてあった古い木の空き箱が目に入りました。ノートパソコンくらいの大きさで、高さは10センチくらいです。

おや、この箱、使えるんじゃない(^○^)?

パソコンデスクに箱を置き、その上にパソコンをのせてみましたら、腕と視線がぴったりに20100104_p1030680 なりました~(*^。^*)。
これでネットサーフィン中も、前よりはまっすぐ背中でいられます( ̄▽ ̄)。

余談 : にゃんこは背中が丸いから”猫背”と言うんだと思っていましたが、Wikipediaによると”元々猫の内臓は背中に偏り、腹部には脂肪しかない。そのため背中に偏ったことの例えとして猫背という言葉が使用されるようになった”だそうです(=^・・^=)。

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コメント

私も子供の頃・・・同じようなことを言われましたよ。
それが功を成したのか、自然と背筋は真っ直ぐです。親のお陰かと。

でも~胃下垂とO脚はどうしょうもありませんわ。
背丈があるから、キッチンも低いし、いろいろと不都合はあります。

PCもコタツの上ですから、背中が・・・。

猫背の蘊蓄・・・とてもお勉強になりました。

投稿: ぷりちゃん | 2010年1月26日 (火) 22時29分

>ぷりちゃんさん
おお、背筋まっすぐに直ったのですね、素晴らしい~!昔は別に思わなかったのですが、最近姿勢の悪さはいろんな悪影響を与えているかも、と思うようになりました。

投稿: うさみ | 2010年1月27日 (水) 20時58分

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